Ecoute et conseils
Vous souhaitez découvrir d’autres méthodes pour vous aider à réduire votre stress ?
Une séance d'écoute c'est quoi ?
Parfois, dans notre tête, c’est comme si on avait une grande boîte pleine de pensées et d’émotions. Il y a des jours où tout va bien, et d’autres où ça déborde, on se sent triste, en colère, ou un peu perdu.
On a des souvenirs qui se mélangent ou des soucis qui s’accumulent, et on ne sait plus trop quoi faire.
Le psychopraticien, c’est une personne qui aide à comprendre ce qu’il se passe dans cette boîte.
J’écoute avec bienveillance, je vous accompagne à réfléchir sur vous-mêmes et à trouver vos propres solutions pour avancer dans votre vie. Je pose des questions et je vous apprend des technique pour comprendre ce que vous ressentez pour remettre de l’ordre et vous permettre de vous sentir plus léger.
Je ne suis pas médecin ni magicien, mais j’ai appris plein de techniques pour vous aider à gérer votre stress, la tristesse ou les moments compliqués de votre vie.
Les bienfaits d'une séance d'écoute
- Gestion du stress : une séance d'écoute aide à gérer le stress. Le simple fait de se sentir entendu et validé réduit la charge mentale, ce qui peut améliorer le sommeil, diminuer l'anxiété et augmenter la résistance au stress.
- Gestion des émotions : la séance d'écoute permet de comprendre et de verbaliser des émotions parfois difficiles à identifier seul(e). Celle-ci peut aider à gérer les émotions négatives telles que la colère, la peur ou la tristesse, et à les transformer en émotions positives. Verbaliser des pensées et sentiments non exprimés peut réduire le stress et l’anxiété.
- Amélioration des relations personnelles : être écouté encourage à adopter une écoute active envers les autres, renforçant ainsi les relations interpersonnelles. Cela peut aussi atténuer un sentiment de solitude ou d'incompréhension.
- Réflexion constructive : en posant des questions ouvertes pour vous guider vers des solutions ou des perspectives nouvelles.
- Clarification des pensées : l'écoute active aide à organiser des idées confuses et à mieux cerner vos priorités ou vos problèmes.
- Prise de recul : en exprimant vos idées à voix haute, vous pouvez comprendre vos propres pensées et préoccupations.
Comment se déroule notre séance ?
Un temps d'écoute
Chaque séance débute par un temps d'échange dédié à faire le point sur les événements récents et à explorer vos ressentis depuis notre dernière séance
La pratique
Chaque séance se compose de différents techniques qui vont vous aider à résoudre les problèmes du moment
Un temps de partage
Si vous le souhaitez vous me ferez un retour sur vos ressentis pendant la séance et nous discuterons des prises de conscience que vous avez eues durant celle-ci
Séance d’1h : 70€
