Le mardi 19 mai 19h !
L'atelier sommeil
Retrouvez des nuits complètes, profondes et naturelles
En 90 minutes en ligne, découvrez comment dompter les réveils nocturne et vous rendormir plus facilement, soir après soir.
Objectif de l’atelier :
Repartir avec un plan clair et personnalisé pour améliorer durablement votre bien-être sans blabla et sans solutions miracles
Vous vivez peut-être cela ?
Des réveils plusieurs fois par nuit
Des difficultés à vous endormir (même en étant épuisé·e)
Fatigué·e au réveil, déjà vidé·e, alors que la journée commence à peine
Un esprit qui tourne en boucle dès que vous posez la tête sur l’oreiller
Et vous vous dites :
« C’est pas normal ? Vais-je devoir vivre comme ça encore longtemps ? »
« C’est pas normal ? Pourquoi je n’arrive pas à dormir ? »
« C’est pas normal ? Pourquoi je me réveille toujours à la même heure ? »
➡️ Vous avez raison, ce n’est pas normal.
Et non, vous n’allez pas rester bloqué·e là.
Vous avez tout essayé… sans résultat durable ?
Vous n’êtes pas seul(e). Et vous n’avez pas échoué.
Vous n’avez pas trouvé la bonne méthode qui est faite pour vous.
Dormez enfin mieux en 7 jours
Cet atelier est fait pour vous si vous voulez
- Comprendre enfin ce qui bloque le sommeil, au lieu de tourner en rond sans réponses.
- Sortir du mode « je teste des trucs au hasard » pour avancer avec clarté.
- Trouver un cadre rassurant, un plan concret, et un accompagnement.
- Apaiser un corps tendu, stressé, souvent coupé de ses sensations.
- Choisir des solutions naturelles, douces, efficaces qui respectent le rythme et l’équilibre intérieur.
Qu’est-ce que c’est et pourquoi y participer ?
L'atelier sommeil c'est quoi ?
La plupart des gens pensent que mieux dormir, c’est se coucher plus tôt ou faire de la méditation. Faux. Si c’était si simple, ça marcherait déjà pour eux.
Le vrai problème, c’est qu’ils n’ont aucune stratégie. Ils accumulent des conseils sans jamais les structurer.
Mon atelier, c’est pas un cercle de relaxation. C’est un plan d’action, taillé pour votre rythme de vie, votre cerveau, votre sommeil.
En 90 minutes, vous repartez avec une stratégie claire, testée, personnalisée. Et vous dormez mieux dans les 7 jours.
C’est pas magique. C’est mécanique.
Et si vous continuez à faire comme avant, vous continuerez à mal dormir.
Vous avez 2 options :
Rester fatigué.e, dispersé.e, à chercher des solutions sur Google.
Ou tester une méthode concrète, guidée, humaine.
Moi, je vous donne un plan. À vous de l’utiliser.
Des échanges enrichissants dans un cadre respectueux, dans un lieu cocooning et sans jugement.
Un moment pour comprendre son sommeil
Pourquoi y partciper ?
C’est une expérience immersive, pas une conférence statique.
En groupe de 15 personnes max, où vous repartirez avec :
✅ Un plan d’action claire pour améliorer votre sommeil en 7 jours
✅ Une routine personnalisée simple à appliquer
✅ Des techniques efficaces pour apaiser l’esprit et favoriser l’endormissement
✅ Des outils simple et efficace applicable de suite
Pas de blabla. Pas de promesses miracles.
Juste une méthode concrète, basée sur la connaissance de soi, l’écoute du corps et des outils qui fonctionnent.
Qu'allez-vous retirer de cet atelier ?
- Fini les réveils en vrac. Vous dormez mieux, plus profondément, et vous récupérez vraiment la nuit.
- Pas de théorie floue : on met le doigt sur ce qui vous empêche de dormir, et on y répond de façon ciblée.
- Vous sortez du cycle "je suis fatigué.e → je dors mal → je culpabilise"
- Moins de stress, moins de pression au coucher = sommeil plus naturel, plus fluide.
- Pas besoin d’attendre 21 jours : certains changements auront un impact immédiat sur vos nuits.
- Une stratégie personnalisée pour mieux dormir
- Une compréhension claire de vos freins au sommeil
- Des actions concrètes à appliquer dès le soir même
- Une nouvelle relation au sommeil : plus fluide, sans pression
- Un moment pour vous, dans un cadre bienveillant et inspirant
Ce que vous allez expérimenter :
Durant cette atelier de 1h30, plongez dans un moment unique pour votre sommeil.
Vous allez :
Partager vos expériences et identifier ce qui bloque réellement vos nuits
Découvrir des conseils concrets pour sortir des schémas qui vous épuisent
Expérimenter des pratiques douces pour reconnecter votre corps et apaiser votre esprit
Tout cela dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, où vous vous sentirez libre d’apprendre, d’échanger et de vous recentrer.
Rejoignez-nous et offrez-vous ce moment pour enfin retrouver un sommeil réparateur !
Dérouler de l’atelier :
- Accueil et présentation : Brève présentation et mise dans l’ambiance.
- Déroulé de l’atelier avec 3 grandes phases claires
- Des exercices pratiques, que vous pourrez refaire le soir-même.
- Partages et échanges autour du sommeil.
- Clôture pour aller plus loin.
Informations pratiques
Durée : 1h30 (prévoir un petit temps d’échange à la fin)
Lieu : en ligne
Date : Le 19 mai 2026 à 19h
Tarif : 20 €
Places très limitées : 15 personnes maximum
Les 5 premiers inscrits reçoivent un audio exclusif de relaxation.
Ils ont retrouvé un sommeil paisible grâce à mon accompagnement
"J’ai passé un super moment avec Jessica et j’ai appris de nombreuses techniques pour améliorer la qualité de sommeil"
"Merci à Jessica qui m'a aidée à améliorer mon sommeil. L'efficacité a été immédiate avec des astuces faciles à mettre en place. Jessica est très à l'écoute et bienveillante. Je recommande ses services sans hésiter."
"Thérapeute très douce, bienveillante et rassurante.
Sa masterclass était claire, accessible et riche en conseils concrets pour mieux comprendre et gérer son sommeil.
J’ai particulièrement apprécié la qualité des explications et l’atmosphère apaisante qu’elle instaure.
Un très beau moment d’échange."
"Jessica peut vous aider afin de retrouver le sommeil grâce à des audios à écouter avant de vous endormir et ne plus "refaire" votre journée ce qui vous empêche de bien dormir et ça marche !"
92% de mes clients constatent une amélioration en 2 mois.
Et si une soirée changeait la qualité de toutes vos nuits ?
Un atelier, c’est bien. Un atelier qui vous donne les clés de vraies nuits réparatrices, c’est encore mieux.
Retrouver un sommeil réparateur
Calmer l’esprit sans médicaments
Repartir avec un plan d’action
Atelier limité à 15 personnes – pas de replay, pas de deuxième chance
Les 5 premiers inscrits reçoivent un bonus
